ruangkota

Tag: healing

  • Berniat Healing dengan Belajar Yoga di Bali? Ini Rekomendasinya

    7cloud.asia – Bali sebagai tujuan wisata menawarkan paket tujuan wisata yang lengkap, wisata alam yang indah, wisata kuliner yang beragam, wisata budaya yang menakjubkan serta tempat healing yang nyaman. 

    Orang datang ke Bali dengan beragam tujuan, melepaskan diri dari rutinitas, menyepi untuk  menemukan kedamaian, ataupun healing.

    Di Bali, kadang orang menemukan jati diri dengan menyelami budaya masyarakat Bali yang unik. 

    Sebagqi tempat healing, Bali menawarkan banyak padepokan Yoga buat pengunjungnya untuk menenangkan diri.

    Baca: Berpetualang sambil belajar geologi di geopark

    Berikut adalah kelas yoga di Bali yang paling direkomendasikan untuk kamu yang butuh healing dan mengecharge jiwa kamu: 

    1 | Gudang Yoga, Ubud

     

    Sanggar yoga ini terletak di tengah sawah di Ubud , sebuah kawasan yang dikenal sebagai pusat budaya Bali. The Yoga Barn mencoba mengusung tema pedesaan dan pribumi ke dalam studionya, karena itulah ia memilih istilah ‘gudang’ untuk namanya. 

    Manajemen studio ini juga bertujuan untuk menyediakan lingkungan yang santai dan menginspirasi bagi para tamu dan guru, untuk menemukan kewarasan mereka yang damai. 

    Ada lebih dari 100 kelas yoga per minggu yang bisa kamu ikuti di sini, antara lain kelas Ayurveda, Detox, Breathwork, dan Healing. Yoga Barn menyediakan enam studio yang terdiri dari tiga studio untuk kelas dan lokakarya harian, dan tiga studio untuk retret dan pelatihan.

    Alamat: Jl. Hanoman, Pengosekan, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80571
    Instagram: theyogabarn


     

    2 | Prana Spa Bali, Seminyak

    Selain menawarkan pengalaman spa yang menenangkan, Prana Spa Bali juga membuka sejumlah kelas yoga setiap hari. Kamu bebas memilih kelas pagi atau sore untuk diikuti, termasuk Sivananda Yoga, Hatha Yoga, dan Vinyasa Flow. 

    Jangan khawatir dengan panas dan serangga karena studio ber-AC dan bebas nyamuk, sehingga kamu dapat mengikuti seluruh sesi dengan nyaman.

    Alamat: Jl. Kunti I No 118 X, Seminyak, Kuta, Kabupaten Badung, Bali 80361
    Instagram:  pranaspabali
     

    3 | Samadi Bali, Canggu

    Rasakan fokus mendalam dan relaksasi di tempat yang dikelilingi oleh taman yang rimbun dan tenteram di Samadi Bali. Ini menyediakan studio dengan desain yang memukau dengan beberapa jendela lebar agar Anda mendapatkan udara segar. 

    Apakah kamu seorang pemula atau penggemar yoga berpengalaman, tempat ini akan selalu siap menyambut dan memenuhi kebutuhanmu. Ini menawarkan pengalaman yoga holistik untuk penyembuhan atau pembaharuan, dengan spesialisasi Yoga Asthanga.

    Alamat: Jl. Canggu Padang Linjong No.39, Canggu, Kec. Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361 Instagram:  samadibali

    Baca: Langgar aturan puluhan wisatawan masuk daftar hitam pendaki Gunung Gede Pangraro

    4 | Gokul Yoga Bali, Mengwi

    Sekolah yoga ini juga membanggakan lingkungan alam sebagai salah satu titik fokusnya. Itu ditempatkan di dalam Shanti Toya Asram yang dikelilingi oleh tanaman hijau subur. 

    Selain menyediakan kursus pelatihan untuk praktisi yoga profesional, Gokul Yoga Bali juga menawarkan retret yoga dan kelas yoga individual bagi mereka yang mendambakan relaksasi yang damai. 

    Sekolah ini memegang dua sertifikat yaitu RY200 dan RYS300 dari Yoga Alliance. Jadi kualitasnya, tidak diragukan lagi, luar biasa.

    Alamat: Jl. Umahanyar, Penarungan, Kec. Mengwi, Kabupaten Badung, Bali 80351
    Instagram:  gokulyogabali
     

    5 | Kekuatan Sekarang Oasis, Sanur 

    Sementara sebagian besar Pusat Kegiatan Yoga dikelilingi oleh tanaman hijau, Power of Now Oasis adalah satu-satunya di Sanur yang memiliki hak istimewa untuk menawarkan studio yoga dengan pemandangan laut.

    Dan yang lebih seru lagi, kamu bisa mengikuti kelasnya, dengan pengawasan instruktur profesional dari dalam dan luar negeri, gratis! 

    Mereka juga menyediakan kelas untuk pemula, dan kelas yang lebih dinamis untuk mereka yang sudah memiliki keterampilan yoga tingkat lanjut. Lebih baik lagi, di Power of Now Oasis Sanur, kamu dapat meminta sesi privat dengan grup sendiri untuk latihan.

    Alamat: Jl. Pantai Retro, Sanur Kauh Kec. Denpasar Sel., Kota Denpasar Bali 80224
    Instagram:  powerofnowoasis

    Baca: Kiat wisata ramah lingkungan

  • Healing Forest: Merawat Hutan Menjadi Alternatif Healing dari Dampak Triple Planetary Crisis

    Healing Forest: Merawat Hutan Menjadi Alternatif Healing dari Dampak Triple Planetary Crisis

    7cloud.asia – Hutan dinilai memiliki peran yang jauh lebih luas dibanding sekadar kawasan hijau yang menyerap karbon dari udara dan menjaga kelestarian ekosistem.

    Bagi warga sekitar, hutan menjadi ruang hidup yang menyediakan makanan, bahan obat-obatan dan keperluan lainnya.

    Sementara bagi warga perkotaan hutan bisa menjadi alternatif tempat healing di tengah meningkatnya tekanan hidup masyarakat perkotaan dan ancaman triple planetary crisis (perubahan iklim, hilangnya keanekaragaman hayati, dan pencemaran lingkungan).

    Guru Besar IPB University, Prof Siti Badriyah Rushayati, menjelaskan, hutan juga berkontribusi langsung terhadap kesehatan manusia melalui konsep healing forest atau terapi hutan.

    Dikutip dari ipb.ac.id, Prof Siti mengatakan manfaat hutan ini dihadrikan berkat Phytoncide di healing forest. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa paparan lingkungan hutan memberikan dampak positif terhadap kesehatan fisik maupun mental.

    “Paparan udara hutan dapat meningkatkan aktivitas natural killer cells yang berperan melawan infeksi dan sel kanker. Selain itu, terapi hutan juga terbukti mampu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kesehatan mental,” ungkapnya saat Orasi Ilmiah Guru Besar IPB University, Sabtu (27/6/2026).

    Baca: Healing dengan Belajar Yoga di Bali

    Manfaat tersebut tidak terlepas dari keberadaan phytoncide, yakni senyawa volatil alami yang dihasilkan tumbuhan sebagai mekanisme pertahanan terhadap mikroorganisme, serangga, maupun tekanan lingkungan.

    Bagi manusia, senyawa ini memiliki berbagai manfaat kesehatan baik fisik maupun mental.

    “Phytoncide memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Paparan senyawa ini secara teratur juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan mental,” jelasnya.

    Meski demikian, Prof Siti menegaskan bahwa healing forest tidak dapat dilakukan secara sembarangan.

    Lokasi terapi harus memenuhi sejumlah persyaratan, seperti tingkat kebisingan yang rendah, kualitas udara yang baik, kondisi medan yang aman, serta suasana yang mampu memberikan ketenangan bagi pengunjung.

    “Dalam healing forest, seluruh panca indera harus dapat menyatu dengan alam. Jika tingkat kebisingan terlalu tinggi, proses relaksasi tidak akan berjalan optimal,” katanya.

    Baca: Kunang-kunang Makin Sulit Ditemukan

    Lebih jauh, ia melihat healing forest juga memiliki potensi ekonomi yang besar melalui pengembangan wisata berbasis jasa lingkungan.

    Salah satu contohnya telah diterapkan di Taman Hutan Raya Ir H Djuanda, yang menawarkan paket wisata healing forest lengkap dengan jalur khusus, aktivitas terapi alam, dan pendampingan pemandu terlatih.

    “Ini bisa menjadi sumber ekonomi baru sekaligus meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya menjaga hutan,” ujarnya.

    Ia menegaskan bahwa upaya menghadapi triple planetary crisis memerlukan pendekatan berbasis lanskap, konservasi dan restorasi ekosistem, pembangunan hutan kota, peningkatan penyerapan polutan oleh vegetasi, pemanfaatan teknologi, serta pelibatan berbagai pemangku kepentingan.

    “Ketahanan iklim, ketahanan ekosistem, dan kesehatan masyarakat hanya dapat tercapai apabila pembangunan berjalan selaras dengan fungsi jasa lingkungan hutan,” pungkasnya.

    Baca: Gangguan Kecemasan yang Dipicu Kerusakan Lingkungan