7cloud.asia – Tinggal di kota besar yang sibuk dan tak pernah tidur sering menggoda kita untuk begadang di malam hari. Kondisi ini merupakan salah satu gangguan untuk menerapkan slow living.
Tanpa sadar kita sering menghabiskan malam dengan menyibukkan diri dalam grup chat, sekadar membaca email atau bahkan nongkrong bersama teman kerja saat seharusnya beristirahat dan menikmati momen slow living.
Jadi mulai sekarang, saat sudah selesai bekerja, nikmati malammu ala slow living. Singkirkan pikiran yang mengganggu bahwa kamu harus produktif setiap saat.
Mungkin kamu merasa sangat lelah di malam hari, sehingga yang ingin kamu lakukan hanyalah menonton serial TV sepanjang malam atau berlama-lama menelusuri ponsel.
Baca: 10 Prinsip slow living, kamu bisa berproses bersamanya
Tinggalkan semua itu. Karena pelarian tersebut justru akan membuatmu tidak cukup istirahat. Lewati saja kelelahan awal itu dan habiskan setengah jam untuk melakukan sesuatu yang benar-benar kamu sukai.
Cobalah memanfaatkan malam ala slow living dengan membaca buku atau membuat jurnal. Bisa juga dengan melakukan refleksi atas apa yang sudah kita lakukan sepanjang hari ini.
Dan, kamu akan terkejut dengan dampak positifnya.
“Betapa menyegarkannya buku bagus atau membuat jurnal di malam hari,” tulis vanillapapers.net.
Baca: Cara sederhana memulai slow living
Ini akan membuat kamu lebih istirahat dibandingkan menonton serial TV atau media sosial.
Berjam-jam menelusuri media sosial tanpa berpikir panjang menyebabkan depresi dan kecemasan.
Jadi jika kamu ingin malam yang lebih tenang, kurangi waktu pemakaian gadget kamu.
Sesekali luangkan satu malam untuk sekadar menikmati keheningan tanpa hiburan dan konten yang tiada habisnya. Habiskan waktu tanpa TV, podcast, dan musik yang selalu menjadi latar belakang kehidupan kamu.
Baca: Mungkinkan menerapkan slow living di kota yang sibuk?
Dengarkan kicauan burung di luar atau nikmati angin malam yang berhenmbus perlahan.
Berbincanglah dengan orang yang dikasihi, atau menikmati makan malam dalam keheningan dan menikmati setiap gigitan yang kamu buat.
Percayalah semua ini akan lebih berarti, dan tanpa sadar kamu telah menerapkan momen slow living dalam keseharian kamu. Selamat mencoba.
