{"id":15610,"date":"2026-07-30T01:56:43","date_gmt":"2026-07-30T01:56:43","guid":{"rendered":"https:\/\/7cloud.asia\/?p=15610"},"modified":"2026-07-30T01:56:43","modified_gmt":"2026-07-30T01:56:43","slug":"mau-tetap-sehat-usai-menyantap-daging-kurban-ini-dia-tips-nya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/7cloud.asia\/?p=15610","title":{"rendered":"Mau Tetap Sehat Usai Menyantap Daging Kurban? Ini Dia Tips nya"},"content":{"rendered":"<p><strong> <!--img1--> <\/strong><\/p>\n<p><strong>7cloud.asia &#8211;&nbsp;<\/strong>Daging kurban memang lezat untuk disantap dalam beraneka masakan. Tetapi dalam mengonsumsinya harus diimbangi dengan banyak mengonsumsi sayuran dan buah.<\/p>\n<p>Hal ini untuk mengurangi dampak negatif yang timbul akibat mengonsumsi daging kambing dan sapi.<\/p>\n<p>Ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Kencana Jakarta, Fitri Hudayani mengatakan konsumsi sayuran dan buah tersebut juga untuk mengatasi kelebihan asupan lemak dari daging yang dikonsumsi.<\/p>\n<p>&ldquo;Dianjurkan mengonsumsi sayur dan buah karena serat dapat membantu mengatasi kelebihan asupan lemak,&rdquo; ujar Fitri seperti yang dikutip Antaranews.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.7cloud.asia\/peristiwa\/244557575\/pasca-lebaran-hindari-makan-daging-dan-gorengan\">Baca: Pasca lebaran hindari makan daging dan gorengan<\/a><\/p>\n<p>Selanjutnya Fitri menjelaskan berbagai dampak negatif yang timbul akibat mengonsumsi daging kambing dan sapi berlebihan.<\/p>\n<p>Diantaranya adalah menyebabkan kelebihan berat badan, meningkatnya kadar kolesterol darah, dan hipertensi.<\/p>\n<p> Karena itu sebaiknya daging kurban tidak dikonsumsi semua dalam satu waktu. Dia menyarankan ada ketentuan dalam mengonsumsi daging. Misalnya dalam satu minggu hanya dua sampai tiga potong.<\/p>\n<p> Sementara apabila daging ingin disimpan untuk dikonsumsi di lain waktu, daging tersebut dapat disimpan dengan suhu minus lima sampai minus 10 derajat Celcius.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.7cloud.asia\/humaniora\/241636419\/cara-sehat-mengolah-daging-kambing-saat-idul-adha\">Baca: Cara sehat mengolah daging kambing<\/a><\/p>\n<p> &ldquo;Sehingga daging tidak perlu habis saat ini juga. Hal ini turut mencegah konsumsi yang berlebihan,&rdquo; katanya.<\/p>\n<p> Selain itu, lanjut Fitri, pengolahan daging kurban harus melalui cara yang tepat agar membawa manfaat kesehatan bagi tubuh karena sumber energi, protein dan lemak.<\/p>\n<p> Daging kurban akan lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh jika dimasak sampai matang karena mampu mencegah adanya bakteri di dalam daging maupun akibat proses penyembelihan atau penanganannya.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>7cloud.asia &#8211;&nbsp;Daging kurban memang lezat untuk disantap dalam beraneka masakan. Tetapi dalam mengonsumsinya harus diimbangi dengan banyak mengonsumsi sayuran dan buah. Hal ini untuk mengurangi dampak negatif yang timbul akibat mengonsumsi daging kambing dan sapi. Ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Kencana Jakarta, Fitri Hudayani mengatakan konsumsi sayuran dan buah tersebut juga untuk [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":15611,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[3110,2638,4352],"class_list":["post-15610","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-daging","tag-kurban","tag-sehat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15610","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15610"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15610\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15611"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15610"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15610"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15610"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}