<\/p>\n
7cloud.asia<\/strong> – Tekanan hidup dan situasi yang tidak menentu membuat stres dengan mudah menimpa banyak orang,<\/p>\n Laporan American Psychological Association yang dilansir baru-baru ini menyebut, pada tahun 2023, sekitar sepertiga orang berusia 18–44 tahun mengaku stres.<\/p>\n Bahkan, orang-orang ini mengaku tingkat stres yang mereka alami masuk skala berat, yakni berada pada angka 8–10 pada skala 1–10.<\/p>\n Ditulis laman Eating Well, Selasa (11\/6\/2024), Dokter Penyakit Dalam Besertifikat dan Direktur Medis di Wellbridge Edmond Hakimi, DO mengatakan stres merupakan respons alami terhadap tuntutan dan tekanan hidup.<\/p>\n Stres dapat dipicu oleh berbagai faktor, termasuk tanggung jawab pekerjaan, masalah keuangan, masalah hubungan, dan perubahan besar dalam hidup.<\/p>\n Baca: Cermati dampak stres akibat beban di tempat kerja<\/a><\/p>\n Stres dapat menimbulkan dampak serius pada fisik, perilaku, dan mental yang sangat berefek pada kesehatan. Jadi, manajemen stres adalah bagian penting dalam menjaga kesehatan Anda.<\/p>\n Stres yang berdampak pada kesehatan fisik, salah satunya adalah gangguan pada sistem kardiovaskular.<\/p>\n “Sistem kardiovaskular sangat rentan, karena stres meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, yang dapat menyebabkan masalah jantung jangka panjang,” kata Marcus Smith, LCPC, LPC, LCADC , Konselor Profesional Klinis Berlisensi dan Direktur Eksekutif di Alpas Wellness.<\/p>\n Kehadiran hormon stres seperti kortisol dan epinefrin menyebabkan stres oksidatif dan peradangan, yang meningkatkan risiko kardiovaskular dan serangan jantung.<\/p>\n “Hal ini juga dapat menyebabkan penyempitan pembuluh arteri koroner, yang dapat mengakibatkan iskemia miokard,” kata Andrew Sherwood, PhD, Profesor Ilmu Psikiatri dan Perilaku di Duke University School of Medicine.<\/p>\n Baca: Jakarta masuk kota dengan tingkat stres tertinggi di dunia<\/a><\/p>\n Stres berat juga bisa memicu sistem pernapasan menjadi cepat, pendek dan dangkal.<\/p>\n Selain itu, risiko tertular penyakit pernapasan atau memperburuk kondisi pernapasan yang sudah ada juga lebih tinggi karena stres memperburuk respons imun tubuh.<\/p>\n Ditambah lagi, sitokin inflamasi dilepaskan, yang meningkatkan produksi lendir dan menyempitkan saluran udara.<\/p>\n Sistem imun tubuh juga melemah ketika tubuh mendeteksi adanya stres.<\/p>\n “Sistem endokrin merespons dengan melepaskan hormon stres seperti kortisol, yang jika meningkat dalam jangka waktu lama, dapat mengganggu fungsi metabolisme dan melemahkan sistem kekebalan tubuh,” kata Smith.<\/p>\n