{"id":1590,"date":"2026-07-30T00:27:24","date_gmt":"2026-07-30T00:27:24","guid":{"rendered":"https:\/\/7cloud.asia\/?p=1590"},"modified":"2026-07-30T00:27:24","modified_gmt":"2026-07-30T00:27:24","slug":"studi-lamanya-feses-tertahan-di-dalam-usus-pengaruhi-kesehatan-seseorang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/7cloud.asia\/?p=1590","title":{"rendered":"Studi: Lamanya Feses Tertahan di Dalam Usus Pengaruhi Kesehatan Seseorang"},"content":{"rendered":"

<\/strong><\/p>\n

7cloud.asia<\/strong> – Seberapa cepat feses bergerak melalui usus, hal ini dapat memiliki implikasi yang lebih mendalam bagi kesehatan seseorang secara keseluruhan daripada yang diperkirakan selama ini.<\/p>\n

Menurut tinjauan tahun 2023 yang menggabungkan data dari puluhan studi, perbedaan yang jelas dapat diamati antara mikrobioma usus pada orang yang bergerak cepat dan orang yang bergerak lambat.<\/p>\n

Menurut laporan penelitian yang diterbitkan pada tahun 2023 di jurnal Gut, dijelaskan bahwa mikrobioma usus manusia secara intrinsik mempengaruhi kondisi kesehatan, hal ini dapat memiliki implikasi yang sebelumnya tidak disadari.<\/p>\n

Dilansir sciencealert.org, secara khusus, waktu transit yang lambat dan sembelit telah dikaitkan dengan gangguan metabolisme dan peradangan, serta gangguan neurologis seperti penyakit Parkinson.<\/p>\n

Menemukan profil mikrobioma yang terkait dengan waktu transit usus ini dapat membantu mengembangkan cara baru untuk mengobati dan mengelola kondisi-kondisi ini.<\/p>\n

“Dengan mempertimbangkan perbedaan antarindividu dan intraindividu dalam waktu transit usus, kita dapat meningkatkan pemahaman kita tentang interaksi diet-mikrobiota dan tanda-tanda mikrobioma yang terkait dengan penyakit,” tulis laporan sebuah tim yang dipimpin oleh ahli gizi Nicola Procházková dan Henrik Roager dari Universitas Kopenhagen.<\/p>\n

“Secara keseluruhan, pemahaman yang lebih baik tentang interaksi dua arah yang kompleks antara mikrobiota usus dan waktu transit diperlukan untuk lebih memahami variasi mikrobioma usus dalam kesehatan dan penyakit.”<\/p>\n

Kita tahu bahwa mikrobioma usus, baik dalam komposisi maupun aktivitasnya, memainkan peran penting dalam kesehatan. Kita juga tahu bahwa mikrobioma usus dapat dibentuk oleh berbagai mekanisme, mulai dari olahraga hingga diet hingga penyakit.<\/p>\n

Procházková dan rekan-rekannya ingin mengetahui apakah kita mengabaikan hal yang sangat sederhana yang dapat memengaruhi mikroba usus: berapa lama mereka menghabiskan waktu bersama feses sebelum feses tersebut sampai ke toilet.<\/p>\n

Tim tersebut memanfaatkan penelitian yang telah dipublikasikan sebelumnya tentang waktu transit usus peserta, termasuk konsistensi tinja (sebagai indikator waktu transit), diet, komposisi mikrobioma mereka, dan metabolit yang dihasilkan oleh mikroba tersebut.<\/p>\n

Hasil mereka menggabungkan studi yang secara kolektif melibatkan ribuan pasien, baik orang sehat maupun orang dengan kondisi seperti sindrom iritasi usus besar, sembelit, dan sirosis hati.<\/p>\n

Memahami waktu transit usus tidak sesederhana mencatat jadwal buang air besar seseorang. Hal ini dapat melibatkan kapsul khusus yang dapat ditelan yang dilengkapi dengan sensor yang merekam perjalanannya melalui saluran pencernaan.<\/p>\n

Pendekatan lain adalah Skala Tinja Bristol, alat diagnostik visual yang mengklasifikasikan tinja berdasarkan konsistensinya, dari pelet keras seperti batu (waktu transit lama) hingga bubur encer (waktu transit singkat).<\/p>\n

Beberapa penelitian melacak berapa lama waktu yang dibutuhkan peserta untuk mengeluarkan pewarna biru atau jagung manis yang tertelan.<\/p>\n

Semua memiliki tujuan yang sama: Untuk memperkirakan berapa lama makanan berada di usus besar. Semakin lama waktu transit, semakin banyak waktu yang dimiliki bakteri untuk memfermentasi isi usus, mengatur keasaman usus, dan menghasilkan metabolit yang dapat memengaruhi kesehatan tubuh dalam berbagai cara.<\/p>\n

Pada akhirnya, analisis tim menghasilkan hasil yang menarik. Orang dengan waktu transit usus yang lebih cepat memiliki mikrobioma yang sangat berbeda dibandingkan dengan mereka yang memiliki waktu transit lebih lambat.<\/p>\n

Menambahkan waktu transit ke data pasien memberikan prediksi mikrobiota usus yang lebih baik daripada hanya memeriksa diet saja.<\/p>\n

Tidak mengherankan, mereka yang memiliki waktu transit usus lebih cepat cenderung memiliki mikrobioma yang didominasi oleh spesies yang tumbuh lebih cepat dan berkembang dengan baik pada diet tinggi karbohidrat dan rendah lemak.<\/p>\n

Sementara itu, waktu transit yang lebih lambat terkadang didominasi oleh spesies yang berkembang dengan baik pada protein.<\/p>\n

Masing-masing ekstrem ini juga memiliki keragaman mikrobioma usus yang lebih rendah daripada orang dengan waktu transit usus rata-rata, menunjukkan bahwa pergerakan cepat dan lambat menciptakan lingkungan di mana spesies spesialis menjadi yang teratas.<\/p>\n

Hal itu kemudian akan menciptakan lingkaran umpan balik di mana spesies dominan di setiap lingkungan melepaskan metabolit yang mempertahankan status quo.<\/p>\n

Secara keseluruhan, hasil penelitian menunjukkan bahwa waktu transit usus merupakan alat yang sering diabaikan untuk memahami cara kerja usus, perannya dalam kesehatan secara keseluruhan, dan bagaimana pasien merespons pengobatan seperti probiotik.<\/p>\n

Hal ini juga dapat membantu menjelaskan mengapa saran kesehatan usus yang sama mungkin tidak berlaku untuk semua orang.<\/p>\n

Dua orang dapat mengonsumsi makanan yang sama persis dan mendapatkan dua hasil yang sangat berbeda, tergantung pada seberapa cepat tinja mereka biasanya bergerak.<\/p>\n

Waktu transit bahkan dapat memengaruhi bagaimana tubuh Anda merespons probiotik dan suplemen atau obat-obatan tertentu yang berinteraksi dengan usus. Ini menunjukkan bahwa mengenali ritme usus individu pasien dapat membantu menyesuaikan pengobatan dan saran diet yang sesuai dengan tubuh mereka.<\/p>\n

“Dengan memasukkan pengukuran waktu transit usus dalam studi terkait mikrobioma usus, kita dapat meningkatkan pemahaman kita tentang hubungan antara mikrobioma usus, diet, dan penyakit,” tulis para peneliti dalam makalah mereka.<\/p>\n

“Wawasan seperti ini mungkin menjadi kunci untuk pencegahan, diagnosis, dan pengobatan beberapa penyakit di usus dan di luar usus sepanjang rentang kehidupan.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

7cloud.asia – Seberapa cepat feses bergerak melalui usus, hal ini dapat memiliki implikasi yang lebih mendalam bagi kesehatan seseorang secara keseluruhan daripada yang diperkirakan selama ini. Menurut tinjauan tahun 2023 yang menggabungkan data dari puluhan studi, perbedaan yang jelas dapat diamati antara mikrobioma usus pada orang yang bergerak cepat dan orang yang bergerak lambat. Menurut […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":1591,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[682,82],"class_list":["post-1590","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-feses","tag-kesehatan"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1590","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1590"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1590\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1590"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1590"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1590"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}