<\/p>\n
7cloud.asia<\/strong> – Dear, para penganut gaya hidup minimalis atau minimalisme. Sore ini kita akan berbicara tentang fakta yang dapat diukur: Dunia kini semakin ramai.<\/p>\n Dunia juga semakin sibuk, sehingga sering kita merasa tak ada ruang dan waktu yang cukup untuk menerapkan minimalisme dalam keseharian kita.<\/p>\n Tuntutan (baik secara internal maupun eksternal) hadir di depan kita hampir setiap waktu. Dan selama beberapa waktu, menemukan kedamaian terasa begitu sulit.<\/p>\n Namun sering kali ketika dunia dan situasi di sekitar kita berada dalam kondisi paling keras, kita sangat membutuhkan saat-saat tenang dan refleksi.<\/p>\n Saat-saat tenang dan refleksi ini menjernihkan pikiran kita, memperkaya jiwa kita. Dan, kejernihan dan ketenangan dalam diri kita akan menjauhkan kita dari kekacauan.<\/p>\n Baca Juga: Gaya Hidup Minimalis: 9 Langkah Melakukan Refleksi Tenang<\/a><\/strong><\/p>\n Meskipun tidak mungkin menemukan momen damai setiap saat, berikut 10 cara sederhana untuk menemukan momen damai bagi Anda para pelaku minimalisme:<\/p>\n 1. Berjalan-jalan selama 10 menit<\/strong> Baik itu di taman, di sekitar lingkungan Anda, atau di jalur alam, menggerakkan tubuh dan menghirup udara segar dapat langsung mendatangkan rasa damai.<\/p>\n 2. Jauhi ponsel Anda, satu jam saja<\/strong> Matikan notifikasi dan gangguan yang terus-menerus akan membantu Anda lebih hadir pada saat ini.<\/p>\n Menyimpan ponsel di ruangan lain menghilangkan godaan untuk “mengambilnya sebentar” dan memeriksa sesuatu dengan sangat cepat tapi tanpa terasa akan memakan waktu sekian puluh menit.<\/p>\n 3. Duduk tenang di kamar<\/strong> Anda dapat menemukan momen damai hanya dengan mematikannya dan duduk diam sebelum melanjutkan ke aktivitas berikutnya dan biarkan dirimu menjadi apa adanya.<\/p>\n Baca Juga: Minimalisme: Menerapkan Gaya Hidup Minimalis di Kehidupan Profesional<\/a><\/strong><\/p>\n 4. Nikmati tanaman<\/strong> Jika Anda tidak memilikinya di rumah, lihat peluang besar saat Anda berjalan melewati taman untuk berhenti dan mencium aroma mawar (atau bunga apa pun yang ada). Ada manfaat kesehatannya juga.<\/p>\n 5. Nikmati keheningan dalam perjalanan<\/strong> Gunakan waktu ini untuk merenung, berpikir, atau sekadar menikmati tidak adanya kebisingan (atau setidaknya tidak adanya “kebisingan tambahan”).<\/p>\n 6. Tenangkan pikiran sebelum masuk ke dalam rumah<\/strong> Memusatkan diri, menenangkan diri, dan secara aktif mengingatkan dirinya sendiri betapa pentingnya interaksi itu. yang akan dia alami bersama istri dan anak-anaknya.<\/p>\n
Berjalan kaki singkat dapat memberikan keajaiban bagi pikiran dan tubuh Anda.<\/p>\n
Ciptakan jarak antara Anda dan ponsel dengan meninggalkannya di ruangan lain untuk sementara waktu.<\/p>\n
Kebisingan terus-menerus dari TV bisa sangat mengganggu.<\/p>\n
Jika Anda memiliki bunga atau tanaman di halaman, luangkan waktu sejenak untuk berjalan keluar ke arah bunga tersebut dan nikmati keharumannya.<\/p>\n
Selama perjalanan, cobalah mematikan radio dan nikmati ketenangan.<\/p>\n
Ini nasihat bagus dari seorang mentor bertahun-tahun yang lalu. Dia memberi tahu saya bahwa sebelum dia masuk ke rumahnya setelah bekerja, dia mengambil waktu sejenak di dalam mobilnya untuk bernapas dalam-dalam.<\/p>\n