{"id":19575,"date":"2026-07-30T02:19:02","date_gmt":"2026-07-30T02:19:02","guid":{"rendered":"https:\/\/7cloud.asia\/?p=19575"},"modified":"2026-07-30T02:19:02","modified_gmt":"2026-07-30T02:19:02","slug":"tak-hanya-dijadikan-sebagai-bumbu-ini-khasiat-jahe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/7cloud.asia\/?p=19575","title":{"rendered":"Tak Hanya Dijadikan Sebagai Bumbu, Ini Khasiat Jahe"},"content":{"rendered":"

<\/strong><\/p>\n

7cloud.asia – <\/strong>Musim hujan telah tiba. Banyak masyarakat yang melakukan berbagai cara untuk terhindar dari bermacam penyakit. Seperti mengonsumsi jahe sebagai obat tradisonal.<\/p>\n

Masyarakat Indonesia sudah tak asing dengan jahe.Rempah-rempah khas Asia Tenggara ini sering dipakai sebagai bumbu masakan.<\/p>\n

Selain itu, sejak berabad-abad yang lalu jahe kerap dipakai untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.<\/p>\n

Maka tak heran jahe termasuk salah satu rempah-rempah yang paling sehat di dunia sehingga banyak dicari orang untuk pengobatan.<\/p>\n

Berdasarkan jurnal dalam US National Library of Medicine National Institutes of Health, menjelaskan khasiat jahe untuk mengobati sejumlah penyakit termasuk gangguan degeneratif (radang sendi dan rematik).<\/p>\n

Baca: Segudang manfaat temulawak<\/a><\/p>\n

Berikut ini ada beberapa manfaat mengkonsumsi jahe secara rutin. <\/p>\n

1. Anti Penuaan dan Kanker<\/strong>
Jahe adalah tanaman herbal bersifat anti-inflamasi dan anti-oksidatif yang dapat mengendalikan proses penuaan.<\/p>\n

Selain itu, jahe juga memiliki potensi antimikroba yang dapat membantu dalam mengobati penyakit menular.<\/p>\n

Bahkan, ada pula yang menyebut jahe dapat mencegah berbagai jenis kanker. Meski untuk kemanjurannya mencegah kanker masih perlu penelitian lebih lanjut lagi.<\/p>\n

Baca: Manfaat daun kelor<\/a><\/p>\n

2. Meredakan Nyeri Haid<\/strong>
Bagi perempuan yang sering merasakan nyeri saat menstruasi, maka mengonsumsi jahe bisa jadi alternatif untuk mengurangainya.<\/p>\n

Sejumlah penelitian membuktikan bahwa jahe yang dikonsumsi dapat meredakan nyeri menstruasi pada perempuan. <\/p>\n

Bahkan, khasiat dari jahe disebut tak berbeda jauh dengan obat ibuprofen dan asam mefenamat.<\/p>\n

Air rebusan jahe minimal 4 gelas sehari dapat menimbulkan rasa tenang dan hangat di perut. <\/p>\n

3. Menurunkan Glukosa Darah sampai Kolesterol<\/strong>
Manfaat jahe lainnya yang disebutkan dalam jurnal tersebut adalah menurunkan glukosa darah, kolesterol LDL (lemak jahat), trigliserida, sekaligus meningkatkan HLD (lemak baik).<\/p>\n

Baca: Manfaat teh hijau<\/a><\/strong><\/p>\n

4. Memperkuat Sistem Imun<\/strong>
Saat musim hujan seperti yang kini terjadi banyak cara unuk meningkatkan sistem imun. Salah satunya mengkonsumsi saja jahe secara rutin. <\/p>\n

Jahe banyak mengandung vitamin C dan magnesium. Kandungan ini membuatnya membantu tubuh untuk memperkuat sistem imun. <\/p>\n

Selain kedua zat tersebut, jahe juga memiliki kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.<\/p>\n

5. Menangkal Infeksi Bakteri dan Virus<\/strong>
Kandungan gingerol pada jahe dapat membantu tubuh untuk menangkal infeksi bakteri dan virus tertentu seperti shigella, E.coli, dan lain-lain.<\/p>\n

Apalagi pada musim hujan seperti sekarang ini, jahe dapat membantu mengatasi pilek dan batuk.<\/p>\n

Baca: Manfaat meditasi untuk kesehatan<\/a><\/p>\n

6. Meredakan Sakit Otot<\/strong>
Sebuah studi dari University of Georgia, Amerika Serikat, jahe memiliki efek antiperadangan yang juga berkhasiat mengurangi sakit otot. <\/p>\n

Dalam penelitian itu, para ahli melakukan riset terhadap 74 orang untuk melakukan beberapa jenis latihan. <\/p>\n

Subjek penelitian tersebut dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok yang diberi suplemen jahe dan kelompok yang hanya diberi pil mengandung gula. <\/p>\n

Hasilnya? Rasa sakit nyeri otot pascaolahraga pada kelompok pertama lebih ringan 25 persen daripada kelompok kedua.<\/p>\n

Baca: Manfaat jalan kaki<\/a><\/p>\n

7. Meredakan Morning Sickness<\/strong>
Hasil studi dari Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, jahe bermanfaat untuk meredakan gejala morning sickness pada awal kehamilan. <\/p>\n

Ekstrak akar jahe telah digunakan lebih dari dua ribu tahun untuk mengatasi gejala gangguan pencernaan, seperti mual, muntah, sembelit, perut kembung, dan bersendawa.<\/p>\n

8. Mengatasi Masalah Pencernaan<\/strong>
Manfaat lainnya adalah mampu mengatasi dan mencegah masalah pencernaan serta membuat sistem pencernaan menjadi lebih rileks. <\/p>\n

Ekstrak minyak jahe mampu mengatasi masalah layaknya sakit perut karena mengandung antibakteri.<\/p>\n

Baca: Bahaya di balik makanan fermentasi<\/a><\/p>\n

Umumnya gangguan pencernaan terjadi akibat bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh.
Meski begitu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan jika ingin mengonsumsi jahe secara rutin. <\/p>\n

Karena ada beberapa orang yang justru menghindari konsumsi tanaman ini terlalu banyak.
Misalnya, ibu hamil dan menyusui, pengidap penyakit jantung, diabetes, dan orang-orang yang memiliki gangguan pembekuan darah. <\/p>\n

Jahe memang termasuk tanaman herbal, namun tetap ada efek samping yang bisa ditimbulkan seperti rasa tidak nyaman pada perut, diare, dan nyeri pada ulu hati.<\/p>\n

Jadi sebaiknya sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter jika memiliki penyakit diatas. <\/p>\n

Reporter: Nurakhmayani<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

7cloud.asia – Musim hujan telah tiba. Banyak masyarakat yang melakukan berbagai cara untuk terhindar dari bermacam penyakit. Seperti mengonsumsi jahe sebagai obat tradisonal. Masyarakat Indonesia sudah tak asing dengan jahe.Rempah-rempah khas Asia Tenggara ini sering dipakai sebagai bumbu masakan. Selain itu, sejak berabad-abad yang lalu jahe kerap dipakai untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Maka tak heran […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":19576,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[24,5083,82,2688],"class_list":["post-19575","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-hujan","tag-jahe","tag-kesehatan","tag-manfaat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19575"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19575\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}