<\/p>\n
7cloud.asia<\/strong> – Ketika menyaksikan pasangan sedang bad mood <\/em>atau <\/em>depresi, kadang suasana hati kita juga ikut terganggu. Hal ini sangat wajar dan sangat mungkin terjadi.<\/p>\n Penelitian pada 2022 menemukan bahwa emosi manusia tidak hanya bersifat personal, tetapi juga sosial. Seperti virus, emosi dapat menular dari satu individu ke individu lainnya.<\/p>\n Fenomena ini disebut sebagai penularan emosi (emotional contagion)<\/em>, yaitu kecenderungan seseorang untuk merasakan dan meniru emosi orang lain di sekelilingnya. Ini juga yang menyebabkan gejala depresi dapat ditularkan melalui interaksi sosial dengan penyintas.<\/p>\n Lantas, bagaimana depresi bisa menular? Penularan emosi terjadi melalui dua mekanisme utama.<\/p>\n Pertama adalah peniruan otomatis (automatic mimicry), yang membuat kita secara tidak sadar meniru ekspresi wajah, nada suara, atau bahasa tubuh orang lain.<\/p>\n Baca: Langkah sederhana untuk menjaga kesehatan mental<\/a><\/p>\n Saat kita melihat seseorang menunjukkan ekspresi sedih, otot-otot wajah kita dapat secara refleks menyesuaikan diri dengan ekspresi tersebut, yang kemudian menimbulkan resonansi emosional di dalam diri.<\/p>\n Proses sederhana ini membentuk dasar dari empati, termasuk menjadi pintu masuk bagi penularan suasana hati negatif, seperti sedih, putus asa, atau kelelahan emosional yang khas pada depresi.<\/p>\n Kedua, otak kita memiliki sistem neuron cermin (mirror neuron system). Sistem ini membantu kita memahami dan merasakan emosi orang lain.<\/p>\n Aktivasi sistem neuron cermin memungkinkan kita merasakan kesedihan, ketakutan, atau kegembiraan orang lain. Di sisi lain, hal ini juga menjadikan kita rentan tertular emosi negatif ketika berinteraksi dengan individu yang sedang depresi.<\/p>\n Faktor yang meningkatkan risiko ‘tertular’ depresi<\/strong>
Namun, ada sejumlah faktor bisa membuat seseorang cenderung lebih mudah tertular depresi. Berikut beberapa di antaranya:<\/p>\n