{"id":9315,"date":"2026-07-30T01:18:46","date_gmt":"2026-07-30T01:18:46","guid":{"rendered":"https:\/\/7cloud.asia\/?p=9315"},"modified":"2026-07-30T01:18:46","modified_gmt":"2026-07-30T01:18:46","slug":"waspada-makanan-olahan-berpengaruh-pada-kondisi-kesehatan-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/7cloud.asia\/?p=9315","title":{"rendered":"Waspada! Makanan Olahan Berpengaruh Pada Kondisi Kesehatan Mental"},"content":{"rendered":"<p> <!--img1--> <\/p>\n<p><strong>7cloud.asia<\/strong> &#8211; Dear pembaca, mulai sekarang hati-hatilah dalam mengosumsi makanan. Pasalnya, pilihan makanan yang dikonsumsi berpengaruh pada kondisi kesehatan mental<\/p>\n<p>&#8220;Gagasan bahwa apa yang kita makan dapat mempengaruhi suasana hati dan kesehatan mental bukanlah hal yang mengejutkan,&#8221; kata Profesor neurobiologi Stanford Andrew Huberman mengemukakan sebagaimana dikutip Hindustan Times, Sabtu (19\/4\/2025)<\/p>\n<p>Kaitan asupan makanan dengan kesehatan mental ini terungkap dalam penelitian ilmiah dan klinis baru-baru ini. Penelitian itu menunjukkan hubungan kuat antara mengonsumsi makanan olahan dan gangguan kesehatan mental.<\/p>\n<p>&#8220;Perubahan pada mitokondria kemungkinan menjadi penghubung antara kedua faktor ini,&#8221; imbuh Huberman.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.7cloud.asia\/gaya-hidup\/245702894\/studi-detoksifikasi-telepon-pintar-berdampak-positif-pada-kesehatan-mental\">Baca: Detoksifikasi digital berdampak positif pada kesehatan mental<\/a><\/p>\n<p>Dalam siniar dengan psikiater Chris Palmer dari Harvard pada 4 April 2025, Huberman mengemukakan bahwa ada banyak data yang menunjukkan makanan dengan proses pengolahan minimal lebih baik untuk kesehatan mental.<\/p>\n<p>Sebaliknya makanan yang melalui banyak proses pengolahan punya ekses lebih besar pada kesehatan mental.<\/p>\n<p>&#8220;Tentu saja hasil seperti ini bersifat korelatif. Ada banyak masalah gaya hidup yang mungkin menyertai konsumsi makanan olahan atau penghindaran makanan semacam itu,&#8221; katanya.<\/p>\n<p>Palmer mengemukakan bahwa banyak mengonsumsi makanan ultra-proses berdampak buruk pada kondisi fisik maupun kesehatan mental.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.7cloud.asia\/kesehatan\/245180825\/hari-kesehatan-mental-sedunia-gangguan-kesehatan-mental-bukan-kelemahan\">Baca: Gangguan kesehatan mental bukan kelemahan<\/a><\/p>\n<p>Ia menyampaikan, hasil penelitian yang melibatkan lebih dari 300.000 orang menunjukkan hubungan langsung dan linier antara mengonsumsi makanan ultra-proses dan kesehatan mental yang buruk.<\/p>\n<p>&#8220;Di antara mereka yang mengonsumsi makanan ultra-proses setiap hari, beberapa kali sehari, 58 persen melaporkan kesehatan mental yang buruk,&#8221; katanya.<\/p>\n<p>Ia menambahkan, masalah itu hanya terjadi pada 18 persen orang yang jarang atau tidak pernah mengonsumsi makanan ultra-proses, yang biasanya minim serat serta berkadar gula, garam, dan lemak tinggi.<\/p>\n<p class=\"class-paragraph\">&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>7cloud.asia &#8211; Dear pembaca, mulai sekarang hati-hatilah dalam mengosumsi makanan. Pasalnya, pilihan makanan yang dikonsumsi berpengaruh pada kondisi kesehatan mental &#8220;Gagasan bahwa apa yang kita makan dapat mempengaruhi suasana hati dan kesehatan mental bukanlah hal yang mengejutkan,&#8221; kata Profesor neurobiologi Stanford Andrew Huberman mengemukakan sebagaimana dikutip Hindustan Times, Sabtu (19\/4\/2025) Kaitan asupan makanan dengan kesehatan [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":9316,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[53],"class_list":["post-9315","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-kesehatan-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9315","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9315"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9315\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9315"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9315"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/7cloud.asia\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}