ruangkota

Tag: makna hidup

  • Minimalisme: 7 Hal yang Membuat Kita Kehilangan Makna Hidup (1)

    Minimalisme: 7 Hal yang Membuat Kita Kehilangan Makna Hidup (1)

    7cloud.asia – Semua orang pasti menginginkan hidup yang bermakna. Kita ingin hadir untuk orang-orang yang kita cintai. Kita ingin berinvestasi pada orang lain untuk menggapi makna hidup.

    Kita juga ingin menghabiskan hari-hari kita untuk hal-hal yang berguna dan berarti. Dan kita ingin meninggalkan dunia dalam keadaan yang lebih baik daripada saat kita menemukannya.

    Namun, terlalu sering kita mendapati perhatian kita teralihkan. Terkadang kita teralihkan oleh hal-hal yang kita tahu pasti akan membawa kita ke jalan yang salah. Namun, tidak semua gangguan begitu kentara bahkan beberapa sangat halus.

    Gangguan tersebut tampak sepele pada awalnya, dan umum dalam kehidupan orang-orang di sekitar kita. Bahkan mungkin tampak menjanjikan kebaikan bagi kita.

    Namun seiring waktu, gangguan-gangguan ini memenuhi ruang dalam hidup kita—hari-hari, pikiran, dan energi kita—dan perlahan-lahan membuat kita lupa bahwa ada cara lain untuk hidup.

    Praktisi minimalisme Joshua Becker telah menyusun daftar tujuh jenis gangguan sehari-hari yang dapat menghalangi kita untuk hidup sepenuhnya. Joshua menyebut, gangguan-gangguan itu tidak selalu buruk.

    Baca: Melambatkan diri untuk menggapai hidup yang lebih bermakna

    Televisi misalnya, dapat menghibur dan mendidik. Media sosial juga dapat menghubungkan kita dengan teman-teman dan memberikan kesempatan untuk memengaruhi orang lain.

    Pun demikian dengan berbelanja, dapat menyediakan berbagai kebutuhan. Uang dibutuhkan untuk menafkahi keluarga kita.

    Namun, ketika aktivitas-aktivitas ini lebih banyak menyita waktu hidup kita daripada memperkayanya, aktivitas-aktivitas ini berhenti menjadi alat dan malah menjadi beban dan menjauhkan kita dari makna, arti penting, dan kebahagiaan.

    Dengan kata lain, aktivitas-aktivitas ini menghalangi kita untuk dapat menjalani hidup sepenuhnya. Berikut tujuh hal yang menghalangi kita menjalani hidup yang bermakna, seperti kami kutip dari becomingminimalist.com:

    1. Selalu membandingkan
    Terinspirasi oleh orang lain bukan hal yang salah. Kita bisa selalu menemukan inspirasi dari teladan orang lain. Dalam banyak hal, inilah fondasi dari sebuah artikel yang saya terbitkan minggu lalu: Jika Mereka Bisa, Anda Juga Bisa.

    Namun, ketika kita terus-menerus membandingkan hidup kita dengan orang lain—atau membandingkan dengan sikap yang salah—kita bisa kehilangan kontak dengan keunikan kita sendiri.

    Baca: Tujuh kebiasaan yang merugikan waktu dan keuangan kita

    Saat ini, media sosial membuatnya semakin sulit. Media sosial, yang awalnya dirancang sebagai platform untuk terhubung dengan orang lain, justru memudahkan kita untuk percaya bahwa kita tertinggal, tidak mampu, atau ketinggalan.

    Dan kita akhirnya mengejar tren, iri dengan liburan, dan mengukur kesuksesan kita dengan sorotan sempurna milik orang lain.

    Terinspirasilah oleh orang lain, tetapi jangan biarkan perbandingan mengalihkan Anda dari kehidupan yang seharusnya Anda jalani. Anda memang tidak ditakdirkan untuk menjalani kehidupan mereka—Anda ditakdirkan untuk menjalani kehidupan Anda sendiri.

    2. Selalu merasa khawatir
    Kekhawatiran akan mencuri energi, kehadiran, dan perhatian kita. Lebih dari itu, ia mencuri keberanian kita untuk bertindak. Dan begitu kita kehilangan keberanian untuk mengejar kehidupan yang kita inginkan, kita sudah kalah.

    Penting untuk dicatat bahwa ketakutan kita akan kenyataan bukanlah yang menghalangi kita untuk hidup sepenuhnya. Sekadar mengkhawatirkannya saja menghalangi kita untuk meraihnya.

    Lebih parah lagi, menurut studi yang diterbitkan di Psychology Today, “91 persen kekhawatiran adalah alarm palsu.

    Baca: Minimalisme membantu wujudkan kebebasan

    Dan dari 9 persen kekhawatiran sisanya yang menjadi kenyataan, hasilnya lebih baik dari yang diharapkan sekitar sepertiganya. Bagi sekitar satu dari empat peserta, sama sekali tidak ada kekhawatiran mereka yang terwujud.”

    Kekhawatiran meyakinkan kita untuk tidak mencoba. Ia mengalihkan kita dari potensi kita. Dan jika hal itu menghalangi Anda menjalani hidup yang paling bermakna, inilah saatnya untuk lebih berfokus pada apa yang bisa berjalan dengan baik daripada berfokus pada apa yang bisa salah.

    3. Pikiran negatif
    Salah satu kekuatan yang paling membatasi dalam hidup kita, bukan apa yang terjadi di sekitar kita—melainkan apa yang kita katakan kepada diri sendiri secara internal.

    Self-talk negatif mungkin bisa digambarkan lebih sebagai hambatan yang harus diatasi daripada gangguan dari hidup yang sepenuhnya, tetapi saya pikir saya akan memasukkannya ke dalam daftar ini.

    Terlalu banyak dari kita memilih untuk menjalani hidup yang lebih kecil daripada yang seharusnya. Bukan karena kita tidak mampu, tetapi karena kita telah meyakinkan diri sendiri—entah karena alasan apa—hidup yang bermakna dan memuaskan tidak mungkin bagi kita.

    Kita mengatakan hal-hal seperti “Saya tidak akan pernah bisa melakukan itu” atau “Saya bukan tipe orang yang…” Dan kemudian, yang lebih buruk lagi, kita mempercayainya. Kita membiarkan praduga kita (dan terkadang kecenderungan kita) mengalihkan kita dari kehidupan yang seharusnya kita jalani.

    Bukan berarti ini bukan hambatan yang sah yang perlu diatasi dalam hidup kita. Mengubah cara kita memandang dan berbicara kepada diri sendiri membutuhkan kerja keras. Namun, upaya yang Anda lakukan untuk mengatasinya selalu sepadan.

    Baca: Cara orang Jepang mengatasi overthinking

  • Minimalisme: Tujuh Hal yang Bisa Membuat Kita Kehilangan Makna Hidup (2)

    Minimalisme: Tujuh Hal yang Bisa Membuat Kita Kehilangan Makna Hidup (2)

    7cloud.asia – Praktisi minimalisme Joshua Becker telah menyusun daftar tujuh jenis gangguan sehari-hari yang dapat menghalangi kita untuk hidup sepenuhnya. Tak semua gangguan itu buruk.

    Namun, ketika aktivitas-aktivitas ini lebih banyak menyita waktu hidup kita daripada memperkayanya, aktivitas-aktivitas ini berhenti menjadi alat dan malah menjadi beban dan menjauhkan kita dari makna, arti penting, dan kebahagiaan.

    Dengan kata lain, aktivitas-aktivitas ini menghalangi kita untuk dapat menjalani hidup sepenuhnya.

    Gangguan-gangguan ini akan selalu ada—dalam satu atau lain bentuk, selalu ada. Tetapi Anda dapat memilih apakah gangguan-gangguan tersebut akan mendapatkan perhatian Anda.

    Kehidupan Anda yang paling memuaskan tidak dapat ditemukan di mana pun dalam daftar ini. Kepuasan itu ditemukan melalui kesadaran akan nilai-nilai Anda dan secara sengaja menyelaraskan sumber daya Anda dengan nilai-nilai tersebut.

    Hal ini mengharuskan kita untuk mengatakan ‘tidak’ pada gangguan yang tidak penting, sehingga kita dapat mengatakan ‘ya’ pada hal-hal yang benar-benar penting.

    Tiga hal itu telah diulas dalam tulisan sebelumnya, dalam tulisan ini kita akan ulas empat alsan lainnya seperti kami kutip dari becomingminimalist.com:

    Sikap boros
    Utang hari ini membatasi kebebasan dan pilihan di masa mendatang. Utang merugikan kita hari ini, dengan membebani kita secara mental dan relasional, dan memaksa kita mengorbankan sebagian masa depan kita.

    Utang, pada intinya, adalah menghabiskan uang masa depan untuk hari ini. Banyak orang tidak menginginkan hidup penuh utang, tetapi tetap saja terjadi. Faktanya, berdasarkan statistik terkini, 60 persen warga AS memiliki saldo kartu kredit yang terus bertambah dari bulan ke bulan.

    Ada kalanya hal ini terjadi bukan karena kesalahan mereka sendiri (misalnya, masalah medis yang tak terduga atau pengeluaran besar).

    Namun, sebagian besar dari 60 persen itu disebabkan oleh pengeluaran yang tidak perlu untuk hal-hal yang tidak dibutuhkan.

    Kita menghabiskan uang secara berlebihan karena berbagai alasan yang tidak sehat: untuk menyesuaikan diri, untuk menenangkan diri, untuk bertahan hidup, untuk menghilangkan stres, ketidakpuasan, atau terkadang hanya karena bosan.
    Namun, setiap pembelian yang tidak perlu adalah uang yang tidak akan kita miliki nanti—untuk impian, untuk kebebasan, untuk kemurahan hati.

    Semakin kita terikat pada hal-hal yang tidak kita butuhkan, semakin kita merasa
    terhambat. Di sisi lain, ada kemewahan luar biasa yang bisa dinikmati dengan berhemat.

    Mengejar Uang
    Tidak ada yang salah dengan menghasilkan uang. Namun, ketika mengejar kekayaan menghalangi kita dari hal-hal yang lebih penting, hal itu justru mengalihkan perhatian kita dari kehidupan yang memuaskan.

    Mudah untuk berpikir bahwa menghasilkan lebih banyak uang adalah jalan menuju kehidupan yang lebih baik, tetapi itu tidak selalu benar.

    Faktanya, jika hal itu menghalangi kita untuk menggunakan waktu dan energi kita dengan lebih bijak, menghasilkan lebih banyak uang justru bisa jadi merupakan hal yang menghalangi kita dari kebahagiaan.

    Ini bukan pesan yang akan sering Anda dengar. Namun, ini adalah sesuatu yang perlu kita semua pertimbangkan.

    Terlalu Banyak Menonton Televisi
    Tidak ada yang salah dengan cerita yang bagus, acara favorit, atau meluangkan waktu untuk beristirahat. Produksi video adalah bentuk seni yang dapat diapresiasi, tidak diragukan lagi.

    Namun ketika waktu berlalu setiap malam, kita harus bertanya—apa yang kita korbankan? Televisi itu mudah. Ia menghibur, mengalihkan perhatian, dan mengisi keheningan. Lebih parahnya lagi, kebiasaan ini justru menjadi beban, mendorong semakin banyak acara untuk ditonton dan waktu terbuang sia-sia.

    Namun, hal ini jarang memuaskan jiwa. Ada hal-hal yang lebih baik yang bisa kita lakukan. Membaca, berjalan, belajar, beristirahat, mengobrol, dan terhubung. Ketika kita terlalu sering memilih layar daripada hidup, kita kehilangan kesempatan untuk benar-benar menjalaninya.

    Memiliki Lebih dari yang dibutuhkan
    Barang-barang yang kita miliki dapat bermanfaat. Namun, terlalu sering, barang-barang tersebut justru mengambil lebih banyak daripada yang mereka berikan.

    Barang-barang tambahan membutuhkan perhatian. Barang-barang tersebut menghabiskan uang, menyita ruang, dan menyita waktu serta perhatian kita. Sedikit demi sedikit, barang-barang tersebut mulai memenuhi rumah dan kebebasan kita.

    Kita menghabiskan akhir pekan untuk mengatur, menata ulang, dan mengelola barang-barang yang jarang kita gunakan. Kita membeli wadah penyimpanan, merenovasi lemari, dan bertanya-tanya mengapa rumah kita masih terasa penuh.

    Namun, biaya sebenarnya dari barang-barang yang berantakan bukan hanya luas persegi—melainkan biaya peluang. Setiap barang yang kita simpan yang tidak kita butuhkan hanyalah satu gangguan lagi dari kehidupan yang seharusnya kita jalani.

    Ketika kita memiliki lebih dari yang kita butuhkan, kita berisiko menghabiskan hari-hari kita untuk merawat barang-barang, alih-alih menciptakan kenangan.

    Kita hanya punya satu kehidupan yang berharga untuk dijalani dengan jumlah hari yang terbatas untuk mencintai, berkontribusi, dan membuat perbedaan positif bagi dunia.