Tag: Frugal Living

7cloud.asia – Beberapa bulan lalu akun Tiktok Gabriel Dhandi (@Otoh_gab) viral karena memamerkan frugal living alias gaya hidup hemat sambil menjadi karyawan swasta di Jakarta.

Meski bergaji Rp5 juta sebulan, Gabriel mengaku tetap bisa menabung atau berinvestasi hingga Rp3,4 juta dengan menjalani frugal living.

Setiap bulan, dia hanya bayar kos di Jakarta sekitar Rp400 ribu, biaya makan sebulan Rp650 ribu. Sementara ia berjalan kaki ke kantor sehingga tak perlu mengeluarkan duit untuk commuting sehari-hari.

Ada juga akun @lowconnect yang memajang frugal living-nya sebagai mahasiswa S3. Demi menghemat ongkos riset, ia mengandalkan platform jurnal dan buku bajakan untuk mencari bahan bacaan.

Mahasiswa ini pun suka mencari makan gratis dengan cara mendatangi berbagai acara promosi doktor di kampus.

Konten-konten semacam ini, yang memberikan tips-tips frugal living dari anak muda generasi Milenial dan Generasi Z (Gen Z), semakin banyak muncul dan menjadi trending di media sosial.

Bagi saya yang menggeluti behavioral science, fenomena frugal living di kalangan anak muda cukup menarik untuk kita amati. Apalagi hidup di zaman sekarang ibarat berada di roller coaster tanpa sabuk pengaman.

Generasi muda mesti pintar beradaptasi dan mencari cara baru untuk bertahan. Hidup frugal menjadi salah satu jawabannya.

Baca: Lima prinsip utama jalani frugal living

Frugal living sebagai cara beradaptasi
Frugal living adalah salah satu alternatif yang dipilih anak muda dan kelas menengah untuk bertahan di tengah kondisi saat ini.

Dulu, memiliki rumah dan pekerjaan tetap adalah standar kesuksesan. Sekarang? Harga rumah melambung tinggi, tapi upah tumbuh lebih lambat dari inflasi atau naiknya harga barang dan jasa.

Survei yang terbit pada 2022 menemukan: baru 38% dari anak muda usia 26-30 tahun yang memiliki rumah sendiri. Ini tak jauh berbeda dengan penduduk usia 31-35 tahun (40%).

Tingkat pengangguran di kalangan anak muda juga tinggi, terutama karena banyak keterampilan mereka justru tidak cocok dengan kebutuhan industri saat ini alias skill mismatch.

Anak muda akhirnya memilih banting setir ke gig economy, seperti freelancer atau pekerja lepas di platform digital.

Mungkin ekonomi gig lebih bagi mereka menarik karena fleksibel. Namun, di balik tetapi risikonya adalah tidak ada jaminan sosial dan kepastian pendapatan.

Pemerintah juga belum mengeluarkan regulasi yang jelas seputar ekonomi gig. Akhirnya pekerja di ekosistem ini rawan mengalami eksploitasi oleh penyedia platform.

Gaji tak kunjung naik. Promosi mesti pindah perusahaan. Skripsi belum juga ACC. Diet ketat, berat badan tak turun juga. Lingkungan kerja toksik, bosnya narsistik.

Baca: Perubahan iklim jadi momentum jalani frugal living

Gaji bulan ini mesti dibagi untuk orang tua dan anak. Mau sustainable living, ongkosnya mahal. Notifikasi kantor berdenting hingga tengah malam. Generasi Zilenials hidup di tengah disrupsi teknologi, persaingan ketat, dan kerusakan lingkungan.

Kelas menengah pun punya tantangan tersendiri. Mereka tidak cukup aman dari guncangan ekonomi, tetapi tidak mendapatkan bantuan sosial seperti masyarakat miskin.

Pertanyaannya adalah: apakah frugal living memang solusi jitu di tengah kondisi saat ini? Apakah frugal living bisa membuat kita bahagia?

Prinsip frugal living bukan hanya soal mengurangi pengeluaran, tetapi juga membangun hubungan yang lebih sehat dengan uang dan sumber daya di sekitar kita.

Riset membuktikan bahwa orang-orang yang mengutamakan kebutuhan dibandingkan keinginan cenderung memiliki tingkat kepuasan hidup lebih tinggi. Dengan membatasi konsumsi yang tidak perlu, kita tidak hanya mengurangi tekanan finansial tetapi juga meningkatkan perasaan kendali atas kehidupan.

Dari perspektif behavioral science, kebahagiaan sering berhubungan dengan pengalaman dibandingkan kepemilikan barang. Pengalaman cenderung memberikan kepuasan jangka panjang karena lebih melekat dalam ingatan dan membangun keterhubungan sosial yang lebih kuat dibandingkan kepemilikan benda materi.

Misalnya, membeli tiket konser Taylor Swift yang harganya mahal dan menontonnya bersama teman-teman mungkin bisa lebih berarti bagi kebahagiaan kita, ketimbang mengeluarkan duit yang hampir sama untuk gadget terbaru.

Mereka yang menjalani gaya hidup minimalis juga cenderung memiliki tingkat stres lebih rendah karena tidak tertekan untuk terus membeli barang. Saat memiliki lebih sedikit barang, kita juga tidak akan terlalu cemas seputar pemeliharaannya

Artikel ini pertama kali terbit di The Conversation, Penulis: Lury Sofyan (Behavioral Economist, Universitas Islam Internasional Indonesia/UIII). Kezia Kevina Harmoko berkontribusi dalam penyuntingan artikel ini.

7cloud.asia – Gaya hidup hemat atau frugal living kini semakin diterima di kalangan generasi muda karena tidak lagi dipandang sebagai simbol kekurangan, melainkan bagian dari cara ekspresi diri dan gaya hidup modern.

Antropolog Indonesia Prof. Dr. Semiarto Aji Purwanto mengatakan, saat ini frugal living adalah pilihan sadar, dan bukan karena keadaan.

Menurut Guru Besar Antropologi Universitas Indonesia itu, frugal living saat ini tidak lagi sekadar dimaknai sebagai upaya mengurangi pengeluaran.

Frugal living, ujarnya, telah berkembang menjadi nilai sosial baru yang menekankan konsumsi secara wajar dan tidak berlebihan.

”Gaya hidup hemat itu adalah pilihan sadar, karena kita memang mau hemat saja, enggak mau boros,” kata Semiarto dikutip Antaranews.com, Jumat.

Baca: Frugal living jadi pilihan zilenial bertahan

Ia menilai generasi muda kini semakin rasional dalam membelanjakan uang dengan mempertimbangkan kesesuaian antara pengeluaran dan manfaat yang diperoleh.

“Apa yang dikeluarkan dan apa yang didapat. Mengeluarkan dengan harga yang masuk akal, yang wajar, dan mendapatkan sesuai dengan apa yang diharapkan,” ujarnya.

Semiarto mengatakan perubahan tersebut juga dipengaruhi munculnya etika baru di masyarakat urban yang mulai menghindari perilaku konsumsi berlebihan atau over consumption.

“Jangan boros-boros, jangan over consumption, enggak perlu lagi beli yang mahal-mahal atau yang berlebih, cukup saja,” katanya.

Menurut dia, gaya hidup hemat saat ini juga berkaitan dengan estetika dan etika, atau cara generasi muda membangun citra diri di ruang publik maupun media sosial.

Baca: Lima prinsip utama dalam menjalani frugal living

“Sekarang bicara penampilan itu yang clean, yang bersih, simple, itu keren,” ujar Semiarto.

Frugal living, lanjutnya, kini berkembang menjadi bagian dari self-presentation atau cara seseorang menampilkan identitas sosialnya.

“Frugal living bukan sekadar hemat atau pelit, tapi itu adalah cara kita menampilkan diri di publik,” katanya.

Semiarto menilai telah terjadi perubahan nilai konsumsi di kalangan generasi muda, dari yang sebelumnya berorientasi pada simbol status dan pamer kemewahan menjadi penekanan pada disiplin diri dan konsumsi yang lebih sadar.

“Dalam bahasa antropologi itu kita sebut sebagai reframing, mengerangkai ulang nilai konsumsi dari sekadar pamer status menjadi disiplin diri,” ujarnya.

7cloud.asia – Pembelanjaan yang berkaitan dengan kebutuhan tersier menjadi salah satu bagian yang paling mudah ditekan dalam pola konsumsi, ketika seseorang ingin menjalani gaya hidup frugal living.

Gaya hidup konsumtif seperti nongkrong di tempat mahal hingga belanja impulsif menjadi jenis pengeluaran yang paling memungkinkan dikurangi ketika seseorang ingin menjalani gaya hidup frugal living.

“Kalau kita mau hidup sederhana, frugal living, ya jelas gaya hidup yang gagasannya adalah konsumsi barang-barang tertier,” kata Antropolog Indonesia Prof. Dr. Semiarto Aji Purwanto seperti dikutip Antaranews.com, Jumat (8/5/2026).

Guru Besar Antropologi Universitas Indonesia itu menjelaskan, kebiasaan nongkrong di mal, membeli kopi premium, hingga makan di tempat mahal sebagai pengeluaran yang dapat disesuaikan dengan kemampuan masing-masing.

Baca: Frugal Living Kian Diminati Sebagai Nilai Sosial Baru

Ia mengatakan gaya hidup hemat bukan berarti tidak boleh menikmati hiburan atau konsumsi tertentu, tetapi lebih kepada kemampuan mengatur prioritas pengeluaran secara rasional.

“Kopi sekarang kisaran harganya dari Rp5.000 sampai di atas Rp100.000. Pilihannya itu aja. Hidup disesuaikan,” katanya.

Selain pengeluaran gaya hidup, Semiarto juga menyoroti kebiasaan impulse consumption atau konsumsi impulsif yang didorong faktor emosional dan tren media sosial.

“Ada diskon, buruan. Ada flash sale, ayo buruan. Atau sekadar FOMO (takut tertinggal tren) aja, si A, si B, si C sudah beli kok kita enggak,” ujarnya.

Ia mengatakan kebiasaan membeli barang karena dorongan tren maupun status sosial sering kali membuat konsumsi menjadi tidak esensial.

Baca: Lima Prinsip Utama Jalani Frugal Living 

Menurut dia, fanatisme terhadap merek tertentu maupun kebiasaan mengganti gawai terlalu cepat juga menjadi pengeluaran yang dapat dikurangi.

“HP itu bisa tahan tiga sampai empat tahun, tapi karena setengah tahun sekali ada model baru, enggak perlulah kita ganti terus,” kata Semiarto.

Meski demikian, ia menilai terdapat sejumlah kebutuhan yang sebaiknya tidak ditekan secara berlebihan, seperti kesehatan, pendidikan, serta kebutuhan penunjang mobilitas dan akses internet.

“Yang susah dikurangi itu kesehatan dan pendidikan. Biasanya itu sudah prioritas,” ujarnya.

Semiarto menambahkan gaya hidup hemat pada dasarnya bukan sekadar mengurangi pengeluaran, melainkan mengonsumsi sesuatu secara lebih bijaksana dan sesuai kebutuhan.

Baca: Dampak Gaya Hidup Konsumtif pada Lingkungan