Menikmati Kesendirian dengan Lebih Menyenangkan dan Berdaya Guna

7cloud.asia –  Dalam tulisannya yang telah terbit di The Conversation, Thuy-vy Nguyen, Associate Professsor, Department of Psychology, Durham University mengatakan kadang seseorang butuh menyendiri.

Nguyen menegaskan, kesendirian dan kesepian adalah hal yang berbeda. Adapun definisi kesendirian setiap orang bisa berbeda-beda.

Namun yang menarik adalah bagi banyak orang, kesendirian tidak selalu berarti tidak ada orang lain di sekitarnya.

Sebaliknya, banyak orang dapat merasakan kesendirian di ruang publik, seperti saat sedang duduk menikmati secangkir teh di kafe yang ramai atau membaca buku di taman.

Dan, bagi banyak orang kesendirian dapat berguna dalam situasi ketika mereka merasa frustrasi, gelisah, atau marah.

Baca: Mengapa kita kadang perlu menyendiri

Melakukan kegiatan menyenangkan sendirian
Menariknya, banyak orang menghindari untuk melakukan kegiatan yang menyenangkan sendirian, seperti pergi ke bioskop atau makan di restoran.

Mungkin karena umumnya orang menganggap hal tersebut adalah kegiatan yang biasa dilakukan bersama teman dan orang terdekat, sehingga melakukannya sendirian dapat membuat kita merasa dihakimi dan tidak percaya diri.

Bepergian sendirian juga bisa jadi kegiatan yang cukup mengintimidasi bagi sebagian orang, terutama bagi perempuan.

Namun, manfaat utama dari melakukan perjalanan seorang diri adalah kita bisa menemukan ketenangan, dan memiliki kebebasan untuk memilih apa yang akan dilakukan dan bagaimana melakukannya.

Baca: Satu jam kesendirian yang sangat bermakna

“Selama mempelajari tentang kesendirian, saya menantang diri saya sendiri untuk melakukan beberapa kegiatan menyenangkan ini di saat-saat kesendirian saya, dan saya merasa bebas,” tulis Nguyen.

Perempuan lain juga memiliki pengalaman yang sama, terutama saat bepergian, yang membuat mereka merasa berdaya dan bebas.

Untuk mengatasi rasa takut kita akan kesendirian, kita perlu mengenali manfaatnya dan melihatnya sebagai sebuah pilihan yang positif, bukan sesuatu yang terjadi pada diri kita.

Melakukan perjalanan solo mungkin sedikit berlebihan untukmu saat ini, tetapi kamu tetap butuh meluangkan waktu di tengah jadwal sibukmu untuk menyendiri.

Rahma Sekar Andini menerjemahkan artikel ini dari bahasa Inggris.