Jika Mandi Cukup Sekali Sehari: Mana yang Lebih Baik, Mandi Pagi atau Mandi Sore

7cloud.asia – Mayoritas orang Indonesia terbiasa mandi setidaknya dua kali sehari, pagi dan sore hari.

Tapi ada juga orang yang terbiasa mandi satu kali saja dalam sehari, terutama mereka yang tinggal di daerah yang dingin.

Belakangan mengurangi frekuensi mandi disarankan agar lebih ramah lingkungan, karena dengan demikian akan mengurangi penggunaan air.

Bagi Anda yang ingin mandi satu kali saja dalam sehari–apapun alasannya–mungkin akan muncul pertanyaan: mana yang lebih baik, mandi pagi atau mandi sore?

Sebagian orang lebih memilih mandi di pagi hari agar lebih segar dalam melakukan aktifitas di pagi hari. Namun, ada juga yang merasa lebih afdol mandi di sore atau malam hari sehingga bisa tidur dengan nyenyak.

Baca: Cara keramas yang lebih ramah lingkungan

“Tidak ada jawaban pasti bagi populasi global mengenai apakah lebih baik mandi sore atau mandi pagi,” kata dokter kulit Alok Vij, MD dikutip Kompas.com.

Alok menjelaskan, setiap individu memiliki kebiasaan, pilihan dan kebutuhan masing-masing dalam urusan mandi ini.

Selain itu, baik mandi pagi maupun mandi sore, mempunyai kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

Mana yang lebih baik? Apakah kamu mau mandi di pagi hari, sore hari, atau keduanya, semua tergantung pilihan, kebutuhan, dan kebiasaan masing-masing.

Baca: Mereka makin jarang mencuci agar lebih ramah lingkungan

Namun, salah satu rekomendasi dari Society of Pediatric Dermatology dan American Academy of Pediatrics adalah agar orang tua memandikan anak mereka di sore hari sejak bayi.

”Hal ini untuk membantu membentuk siklus tidur yang normal,” jelas Dr. Vij.

Meski demikian, hal paling penting dalam urusan mandi, menurut Alok Vij, adalah tujuan mandi harus terpenuhi yakni membersihkan tubuh.

”Mandi itu seharusnya membersihkan tubuh secara menyeluruh, namun kita tidak perlu melakukannya berlama-lama,” tandasnya.

Baca: Mengapa tidak mencuci pakaian jadi tren? 

Dr Vij mengatakan mandi sebaiknya berlangsung antara lima hingga 10 menit.

“Kita sebaiknya menggunakan air dingin atau hangat daripada air panas, dan menggunakan pembersih kulit yang lembut daripada sabun yang keras,” sarannya.

“Lalu pastikan untuk melembabkan segera kulit setelah selesai mandi sebelum kulit benar-benar kering.”

Jadi, lebih baik mandi malam atau pagi hari? Secara keseluruhan, Dr. Vij mengatakan bahwa menentukan waktu terbaik untuk mandi terserah kebutuhan kita.

“Tidak ada waktu yang tepat untuk mandi. Kamu bisa memilih kapan pun waktu yang membuatmu merasa lebih baik. Itu adalah pilihan pribadi sehingga pilihlah apa yang cocok untukmu dan membuatmu bahagia.”

Sumber Health Essentials Cleveland Clinic