7cloud.asia – Self esteem atau menghargai diri sendiri menjadi faktor penting bagi kesuksesan seseorang.
Namun, diperkirakan sekitar 85persen penghuni planet Bumi, baik dewasa-remaja maupun anak-anak, memiliki masalah dengan urusan self esteem ini.
Bahkan, mayoritas warga dunia memiliki self esteem yang rendah yang menghambat kemajuan dalam hidup mereka.
Jika Anda termasuk di antara 85persen dari kita yang bergumul dengan harga diri, berikut beberapa cara untuk mengubah persepsi diri Anda:
1. Menjadi Relawan dan Melayani Orang Lain
Menjadi sukarelawan adalah salah satu cara yang paling berdampak untuk membangun self esteem.
Ketika kita melayani orang lain, kita mengalihkan fokus kita dari masalah kita sendiri ke masalah orang lain di masyarakat dan membawa perubahan positif dalam hidup kita.
Baca: Dongkrak self esteem agar hidupmu lebih berharga
2. Berkomitmen memiliki ketrampilan
Baik itu melukis, menulis, memasak, atau keterampilan lainnya sangat dapat meningkatkan harga diri kita secara signifikan.
Proses belajar dan meningkatkan diri akan membangun kepercayaan diri dan rasa pencapaian.
Tentu saja, Anda tidak harus menjadi yang terbaik dalam suatu hal untuk dapat membantu, ini tentang mendedikasikan diri kita untuk perbaikan dan menikmati perjalanan pertumbuhan.
3. Membangun kebiasaan positif
Mengembangkan kebiasaan positif, seperti olahraga teratur, makan sehat, membaca, atau menulis jurnal akan berdampak besar pada self esteem.
Kebiasaan ini akan meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental, memberikan struktur pada hidup kita, dan memberikan rasa pencapaian.
Anda dapat memilih kebiasaan positif apa pun yang ingin Anda tanamkan, namun saya mendapati bahwa jika saya melakukan ketiga hal ini dengan baik, hidup menjadi lebih baik.
Baca: Pentingnya menghargai apa yang kita miliki
4. Selalu bersyukur
Rasa syukur mengalihkan fokus kita dari kekurangan ke apa yang kita miliki. Dengan secara teratur menghargai hal-hal baik dalam hidup kita, akan menumbuhkan pola pikir positif dan meningkatkan self esteem.
Rasa syukur sebagai respons terhadap keadaan tidak terlalu membantu—karena ketika kita sangat membutuhkannya, hal tersebut adalah hal yang paling sulit ditemukan.
Namun, mengembangkan disiplin bersyukur (mempraktikkannya setiap hari, apa pun keadaannya), itulah yang mengubah hidup.
5. Melangkah maju menuju tujuan
Pepatah lama menyebut, “lebih mudah mengendalikan kapal yang bergerak,”. Jika kita menunggu sampai kita merasa siap untuk mengejar tujuan, kita mungkin tidak akan pernah memulainya.
Sebaliknya, ambillah langkah-langkah kecil yang dapat ditindaklanjuti hari ini. Setiap langkah, sekecil apa pun, dapat membawa kita lebih dekat ke hasil yang kita inginkan dan membangun momentum.
Kapan pun kita melakukan ini, rasa percaya diri dan harga diri kita akan tumbuh secara alami tentang diri kita sendiri tepat di akhir proses, kita bertumbuh di setiap langkah.
Baca: Berproses menghargai hidup dengan slow living
6. Terlibat dalam aktivitas bermakna
Pilih aktivitas yang selaras dengan nilai dan passion Anda. Itu bisa berarti mendukung tujuan yang Anda pedulikan, menghadiri kebaktian keagamaan, menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih, atau menekuni hobi.
Terlibat dalam aktivitas yang bermakna membawa kepuasan dan memperkuat tujuan kita. Pengalaman-pengalaman ini memvalidasi nilai kita dan berkontribusi pada citra diri yang lebih positif.
Langkah pertama Anda ke arah yang benar tidak harus berupa langkah besar. Anda bisa memulainya dari hal kecil, tapi mulailah hari ini juga dan jangan menunda-nunda.
Identifikasi setiap tindakan kecil yang dapat Anda ambil hari ini untuk secara sengaja bergerak menuju self esteem yang lebih tinggi.
Mungkin itu adalah menjadi sukarelawan selama satu jam, secara anonim mengirimkan kartu hadiah restoran kepada orang tua tunggal yang sedang berjuang, melakukan hobi lama.
Memutuskan ikut lomba lari 5 kilometer, atau sekadar mengirim SMS yang mengungkapkan rasa terima kasih kepada seseorang dalam hidup Anda.
Jika ingin bahagia, lakukanlah hal-hal yang bisa mendatangkan kebahagiaan abadi. Jika ingin bersyukur, praktikkan rasa syukur secara rutin.
Jika ingin merasa lebih percaya diri, keluarlah dari zona nyaman dan hadapi tantangan baru, mulailah memimpin.
Dan jika Anda ingin meningkatkan self esteem Anda, lakukan hal-hal yang memberi Anda harga diri. Seluruh dunia akan mendapat manfaat darinya dan kami semua mendukung Anda.
Sumber:becomingminimalist.com
Leave a Reply