7cloud.asia – Riset yang dilakukan tim peneliti dari Shanghai Jiao Tong University School of Medicine mendapati adanya kaitan kuat antara kesehatan mental dan konsumsi keju.
Studi soal kaitan antara kesehatan mental dan konsumsi keju ini berskala cukup besar, yakni melibatkan 2,3 juta orang,
Antaranews.com melansir siaran New York Post, menulis penelitian yang dipimpin oleh Profesor Tian-Ge Wang menunjukkan bahwa mereka yang memiliki kesehatan mental dan ketahanan terhadap stres kuat tampaknya mengonsumsi lebih banyak keju.
Dalam artikel yang terbit Selasa (18/6/2024) itu memaparkan, dengan menggunakan 33 faktor yang menghubungkan kesehatan mental dengan penuaan fisik, para peneliti menemukan bahwa keju tidak secara langsung bertanggung jawab atas umur panjang.
Baca: Batasi konsumsi kopi untuk kesehatan mental kamu
Namun, konsumsi keju dan buah yang lebih banyak merupakan kontributor utama terhadap tingginya skor kesejahteraan.
Faktanya, mereka yang melaporkan mengonsumsi camembert dan keju sejenis memiliki dampak positif 3,67 persen terhadap faktor penuaan yang sehat tersebut.
Para ahli sepakat mozzarella merupakan salah satu jenis keju yang baik untuk kesehatan.
“Ini sumber protein dan kalsium yang baik dan bahkan mengandung probiotik yang dapat bermanfaat bagi kesehatan usus dan kekebalan tubuh,” kata Cheng-Han Chen, dokter ahli kardiologi bersertifikat, kepada Parade.
Baca: Tidur cukup terbukti bagus untuk kesehatan mental
Dia menambahkan, keju mozzarella segar juga memiliki lemak jenuh dan natrium lebih rendah dibandingkan keju lainnya sehingga bagus untuk kesehatan.
Sementara penelitian lainnya mengungkap bahwa konsumsi keju juga membantu mencegah osteoporosis dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Keju yang terbuat dari susu, mengandung protein, kalsium, dan vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang.
Hasil penelitian tim dari Shanghai Jiao Tong University School of Medicine menunjukkan bahwa orang dengan kesejahteraan mental yang lebih baik cenderung menjadi lebih sehat seiring bertambahnya usia.
Baca: Empat langkah sederhana untuk merawat kesehatan mental
Para peneliti juga mendapati pengaruh signifikan pilihan gaya hidup seperti menonton TV, merokok, dan menggunakan obat-obatan terhadap penuaan.
Profesor Tian-Ge WangIa menyampaikan bahwa mempertahankan gaya hidup aktif, membatasi menonton TV, dan menghindari merokok dapat meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah penyakit umum.
Sumber: Antaranews.com
Leave a Reply