7cloud.asia – Praktisi gaya hidup minimalis atau minimalisme, Joshua Becker menyebut ada lima pos dalam kehidupan kita yang perlu ditata untuk menyederhanakan hidup kita.
Lima pos itu adalah kepemilikan atau harta benda, pengeluaran, konsumsi makanan dan kesehatan, penggunaan waktu, dan pengaturan dunia kerja kita.
Dalam tulisan sebelumnya kita telah membahas tentang menyederhanakan kepemilikan dan pengeluaran atau pola belanja.
Dalam kesempatan kali ini kita akan membahas pos ketiga, yakni bagaimana menyederhanakan konsumsi makanan dan kesehatan ala gaya hidup minimalis.
Baca Juga: Minimalisme: 5 Hal yang Layak Dibenahi untuk Menyederhanakan Hidup (1)
Dalam hal kesehatan fisik, kesederhanaan yang menjadi inti minimalisme dapat membawa perubahan besar.
Sepertinya setiap hari kita disuguhi tren diet baru, racikan makanan super, kegemaran berolahraga, atau iklan untuk bergabung dengan gym lokal dengan diskon besar.
Di halaman dan jaringan yang sama, kita dibombardir dengan iklan camilan manis , makanan, dan minuman.
Sayangnya, banyaknya saran dan pilihan olahraga tampaknya tidak memberikan hasil yang positif.
Baca Juga: Minimalisme: 5 Hal yang Layak Dibenahi untuk Menyederhanakan Hidup (1)
Rutinitas olahraga terbaik adalah yang Anda nikmati dan latih secara teratur. Demikian pula, satu-satunya rencana makan yang memiliki manfaat jangka panjang adalah yang dapat Anda patuhi.
Lupakan mode dan tren terkini, temukan olahraga yang dapat Anda nikmati secara teratur dan lakukanlah.
Untuk diet, Joshua Becker merekomendasikan untuk memulai dengan mengidentifikasi buah-buahan dan sayuran favorit Anda dan menambahkan lebih banyak ke dalam makanan Anda.
Kemudian, hilangkan sebagian gula olahan dari diet Anda dengan mengganti camilan menyenangkan lainnya.
Baca Juga: Gaya Hidup Minimalis: 9 Langkah Melakukan Refleksi Tenang
Dengan menyederhanakan konsumsi makanan ini, maka kesehatan dan ketenangan perlahan akan menghampiri hidup Anda.
Leave a Reply