7cloud.asia – Sebagian besar wilayah di Indonesia kini memasuki musim pancaroba. Berbagai penyakit mulai muncul akibat daya tahan tubuh yang rendah. Sejumlah makanan dan minuman dapat menurunkan daya tahan tubuh.
Melansir Times of India, rendahnya daya tahan tubuh bukan hanya disebabkan oleh kurang istirahat, kurang olahraga dan tingkat stres yang tinggi. tetapi juga dipicu oleh makanan dan minuman.
Apa sajakah? Berikut makanan dan minuman yang perlahan-lahan dapat menurunkan daya tahan tubuh:
Permen dan jelly
Mengonsumsi sedikit permen dan jelly memang tidak akan membahayakan.
Banyak orang yang percaya mengomsumsi permen dan jeli tidak hanya memanjakan lidah, tetapi juga meningkatkan mood seseorang.
Tetapi hati-hati dalam mengonsumsinya. Sebab jika berlebihan dapat menyebabkan peradangan dan efek jangka panjangnya dapat melemahkan sel darah putih dalam mempertahankan antibodi dan melawan infeksi.
Oleh sebab itu terlalu banyak mengkonsumsi gula dalam jangka panjang dapat melemahkan sistem imun serta memicu penyakit seperti diabetes dan kolesterol.
Stroberi
Buah beri memang memiliki vitamin C yang tinggi dan baik untuk kesehatan. Tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, maka akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Sebab stroberi memiliki kandungan yang disebut histamin, yang memicu penyumbatan saluran pernapasan.
Peningkatan histamin dalam tubuh dapat meningkatkan rasa tidak nyaman dan memperburuk kondisi saluran napas apalagi bila seseorang memiliki masalah sinus.
Kopi
Sebagian besar orang memulai hari dengan mengkonsumsi kopi bahkan ada yang tidak bisa hidup tanpa kopi.
Memang, kopi kerap dikonsumsi saat santai bersama teman. Selain itu, kopi juga dipercaya dapat membantu seseorang untuk lebih fokus.
Namun, bagi sebagian orang mengonsumsi kopi dapat menimbulkan rasa tidak nyaman karena dapat menyebabkan kembung dan rasa mulas.
Bahkan terlalu banyak mengonsumsi kopi juga dapat memicu dehidrasi. Sebab kopi mengandung kafein yang memiliki sifat diuretik.
Artinya dapat membuat orang yang mengonsumsinya merasa terhidrasi namun merasa mual pada saat yang bersamaan.
Keripik kentang
Cemilan ini paling banyak digemari orang dari berbagai kalangan karena rasa gurih dan renyah. Sebungkus keripik kentang hanya mampu memanjakan mulut, tetapi dapat membahayakan kesehatan.
Keripik kentang banyak mengandung garam dan minyak yang membuatnya menjadi sangat nikmat dan adiktif. Tetapi terlalu banyak mengkonsumsi garam dan minyak dapat melemahkan sistem imun dan memicu penyakit seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol.
Es krim
Hampir semua orang menyukai es krim. Selain rasanya manis dan dingin, mengonsumsi es krim dipercaya dapat memperbaiki mood.
Namun, banyak yang tak sadar es krim mengandung krim tinggi lemak dan susu. Sehingga es krim merupakan salah satu kudapan yang mengandung lemak tertinggi.
Es krim juga mengandung gula yang tinggi sehingga dapat memicu peradangan dan meningkatkan kadar gula darah yang membahayakan kesehatan.
Penulis: Nurakhmayani/berbagai sumber
Leave a Reply