7cloud.asia – Banyak dari kita yang menghabiskan waktu karena terjebak kemacetan saat pulang atau berangkat kerja, maka momen tersebut bisa digunakan untuk menyisipkan sesi slow living.
Bentuk sesi slow living itu bisa berupa meditasi terpandu dengan aplikasi di headphone. membaca buku atau mendengarkan buku audio yang menarik. Atau bisa juga, kita mendengarkan podcast yang menginspirasi.
Atau jika kamu harus sering melakukan perjalanan dari satu pertemuan ke pertemuan lainnya, jadikan perjalanan itu sebagai sesi slow living yang dinantikan.
Baca: Digital detoks jadi cara ampuh untuk sisipkan sesi slow living
“Gunakan momen slow living ini untuk mengisi ulang pikiran dan memperlambat pace harimu. Produktivitas Anda akan berterima kasih nanti,” demikian tulis Vanillapapers.net
Jika Anda selalu terburu-buru di pagi hari, luangkan waktu lebih banyak untuk bepergian dan setel alarm 15 menit lebih awal.
Mungkin tak akan mudah bagi mereka yang bukan orang yang suka bangun pagi. Namun kesehatan mental Anda akan berterima kasih atas beberapa menit tambahan itu.
Baca: Membuat jurnal manifesto, cara menyisipkan slow living yang bermaknas
Slow living juga bisa kita selipkan dengan memperhatikan lingkungan Anda dan tetaplah berada pada momen saat ini dengan menemukan hal-hal baru dalam lingkungan sehari-hari.
“Sedikit perhatian akan sangat membantu dalam melawan stres, kecemasan, dan mengimbangi laju kehidupan yang terburu-buru,” imbuh tulisan itu.
Lebih jauh, kita bisa mengembangkan sesi slow living dengan mendaftar tur jalan kaki akhir pekan di lingkungan yang belum kita kenal, yang di sana kita akan merasakan sesuatu yang baru.
Baca: Cara melakukan meditasi terpandu untuk sesi slow living yang berkualitas
Menempuh rute yang berbeda ke tempat kerja, sejenak memperhatikan cahaya miring di meja kerja di sore hari. Mengamati perubahan warna langit senja juga bisa jadi secuil momen slow living yang menenangkan.
Pengamatan kecil yang terkesan remeh ini sangat membantu Anda memperlambat, menghargai momen, dan melawan rutinitas sehari-hari yang membosankan. Dan, tanpa sadar, slow living telah menjaid bagian hidup Anda sehari-hari.
Leave a Reply