7cloud.asia – Belakangan mengurangi frekuensi mandi disarankan agar lebih ramah lingkungan. Pasalnya, mengurangi frekuensi mandi akan mengurangi konsumsi air dan limbah yang dihasilkan.
Nah, bagi Anda yang ingin mandi satu kali saja dalam sehari demi lingkungan, mungkin akan bertanya-tanya kapan sebaiknya kita melakukan ritual harian ini
Sebaiknya mandi di pagi hari, sore, atau bahkan malam hari sebelum tidur?
“Tidak ada jawaban pasti bagi populasi global mengenai apakah lebih baik mandi sore atau mandi pagi,” kata dokter kulit Alok Vij, MD dikutip Kompas.com.
Menurutnya setiap individu memiliki kebiasaan, pilihan dan kebutuhan masing-masing dalam urusan mandi ini.
Baca Juga: Jika Mandi Cukup Sekali Sehari: Mana yang Lebih Baik, Mandi Pagi atau Mandi Sore
Melansir Health Essentials Cleveland Clinic Kompas.com menulis, baik mandi pagi maupun mandi sore, mempunyai kelebihan dan kekurangannya masing-masing.
Jadi, apakah memilih mandi di pagi hari, sore hari, atau keduanya, semua tergantung pilihan, kebutuhan, dan kebiasaan masing-masing.
Namun, Society of Pediatric Dermatology dan American Academy of Pediatrics merekomendasikan orang tua untuk memandikan anak mereka di sore hari sejak bayi.
”Hal ini untuk membantu membentuk siklus tidur yang normal,” jelas Dr. Vij.
Jadi, lebih baik mandi malam atau pagi hari? Secara keseluruhan, Dr. Vij mengatakan bahwa menentukan waktu terbaik untuk mandi terserah kebutuhan kita.
Jika kamu memerlukan tambahan kesegaran dan semangat sebelum memulai hari, mandi di pagi hari mungkin lebih cocok.
Baca Juga: Ubah Cara Kamu Keramas Rambut Agar Lebih Ramah Lingkungan
Kelebihan mandi di pagi hari:
1. Membersihkan tubuh.
Seprai kita memiliki sisa sel kulit, keringat, dan bakteri.
“Dengan mandi di pagi hari, kita membersihkan diri sebelum mengenakan pakaian baru dan keluar rumah,” kata Dr. Vij.
2. Membantu merasa lebih segar.
Aliran air yang stabil membantu membangunkan kita dan membuat merasa lebih waspada.
“Saya mandi di pagi hari untuk benar-benar bangun, untuk merasa hidup merasa kurang segar jika belum mandi.” ,” cerita Dr. Vij.
3. Mempersiapkan kulit untuk perawatan.
Mencuci muka saat mandi dapat membantu rutinitas perawatan kulit.
“Mandi membantu membersihkan dan mempersiapkan kulit sebelum kita mulai menggunakan toner atau tabir surya untuk hari yang baru,” kata Dr. Vij.
Baca Juga: Brian Szcabo Populerkan Tidak Mencuci Celana Jin Raw Denim, Gaya atau Demi Lingkungan?
4.Mengurangi kusut pada kulit dan rambut.
Kulit kepala menghasilkan minyak sepanjang hari. Dan minyak melapisi rambut, menjaganya tetap berkilau.
“Tetapi minyak yang menempel setelah tidur semalaman bisa membuat rambut menjadi kusut sehingga lebih sulit untuk ditata.Mencuci rambut di pagi hari akan membantu mendapatkan ‘aktivitas’ segar sepanjang hari,” jelas Dr. Vij.
Kelebihan mandi di sore atau malam hari
1. Menghilangkan debu dan kotoran.
“Mandi membantu membersihkan semua kotoran, racun lingkungan, dan polutan yang mungkin berdampak negatif pada kulit,” kata Dr. Vij.
2. Memudahkan kita untuk tidur.
Seperti yang telah disebutkan, mandi di malam hari dapat menjadi bagian dari rutinitas malam hari dan membantu kita mendapatkan tidur malam yang nyenyak.
“Pengondisian emosi merupakan keuntungan besar bagi sebagian orang,” kata Dr. Vij.
3. Menghilangkan sisa produk perawatan kulit.
Selain menghilangkan kotoran dari tubuh, mandi di sore hari membantu menghilangkan produk perawatan kulit seperti tabir surya yang kita gunakan sepanjang hari.
“Ini membantu kita tidur dengan bersih,” kata Dr. Vij.
Baca Juga: Trend Tidak Mencuci Pakaian: Perempuan Lebih Bisa Menerima Jika Alasannya Demi Lingkungan
Leave a Reply